콩비지 효능

콩비지는 콩으로 두부를 만들고 남은
찌꺼기를 말하고 두부박이라고 합니다.

맛은 고소하고 담백하며 찌개나 전으로
많이 사용합니다.
그럼 콩비지의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.

1.혈관건강에 도움이 된다.
콩비지에는 "레시틴과 리놀산 성분"이 들어 있어서
혈중 콜레스테롤 수치를 감소해 줍니다.
그리고 혈관내 노폐물이 원활하게 배출하
도와 줍니다.
또한 혈관증진 효과가 있어
동맥경화나 고혈압등 여러가지 혈관질환 예방과
개선에 도움이 됩니다.

2.골다공증예방에 도움이 된다.
콩비지에는 칼슘이 풍부하게 들어 있어서
골밀도를 강화하고 뼈건강을 증진해 줍니다.
또한 골다공증등의 뼈질환을 예방해 줍니다.

3.이뇨작용을 한다.
콩비지는 이뇨작용을 하는데 도움이 됩니다.
소변의 배출을 도와주고 몸속 노폐물을
몸밖으로 배출해 줍니다.
노폐물이 몸밖으로 배출됨으로
부종증상 개선에 도움이 됩니다.

4.다이어트에 도움이 된다.
콩비지는 칼로리가
100그래당 81칼로리 정도 입니다.
콩비지에는 식이섬유와 단백질이
풍부하게 들어 있어
다이어트 하는데 도움이 됩니다.
또한 무기질 성분이 들어 있어서
다이어트시 불균형한 영양공급에 도움이 됩니다.

5.갱년기 증상 개선에 도움이 된다.
콩비지에는 "이소플라본" 성분이 들어 있어서
체내에 흡수되는 과정에서
여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 작용을 해서 폐경이후 나타 날수 있는 갱년기 여성의 증상
안면홍조 우울증상을 개선해 줍니다.

6.장 건강에 도움이 된다.
콩비지는 식이섬유가 풍부해서 장연동운동을
촉진해 줍니다.
장내 유해물질과 흡착해 외부로 배출시켜 줌으로 장기능 개선에 도움을 주고 장건강에 도움이 됩니다.

7.피부에 도움이 된다.
콩비지에는 피부의 콜라겐 활성을 도와주는
물질이 들어 있습니다.
그래서 피부의 탄력을 되살려주고
젊은 피부로 되돌아 갈수 있게 해줍니다.
콩비지 드시고 여드름이 준 분들도 있습니다.

●콩비지 효능 6가지 꿀 정보●
이번 꿀정보는 콩비지효능입니다.
비지는 두부를 만들 때 짜고 남은 찌꺼기를 말합니다.

고소하고 담백한 맛이 특징인 비지는 주로 찌개나
전으로 이용되고 있습니다.
비지는 콩에 뛰어난 성분들을 함유하고 있기 때문에
콩 자체보다 더 효능이 좋다고 합니다.

옛날에는 비지를 공짜로 주기도 했었는데요
요즘에는 맛있고 건강에 좋아 그런지
마트에 파는것을 본 적이 있습니다.

김치찌개에 비지에 넣으면 정말 맛있는데요
비지에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
콩비지효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-다이어트-★
콩비지는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 식이섬유와 단백질이 다량 함유되어 있어 포만감을 주어
식욕을 억제하는데 도움이 되며
다이어트, 체중 조절하시는 분들이
자주 섭취하시면 좋습니다.

두번째 ★-여성질환개선-★
콩비지에는 황산화 작용을 하는
이소플라본이라는 성분이 함유되어 있습니다.
이소플라본 성분은 폐경기 여성분들이 섭취하면
나타날 수 있는 우울증, 안명홍조 등 갱년기 증상을
완화하는데 도움이 됩니다.

세번째 ★-변비개선-★
현대인들이 자주 앓게 되는 질병중 하나가
변비라고 할 수 있는데요 콩비지에는
식이섬유소가 다량 함유되어 있는데요
식이섬유는 장운동을 원활하게 할 수 있도록
도와주어 변을 부드럽게 보는데 효과적 입니다.

네번째 ★-뼈건강-★
콩비지에는 칼슘이 다량 함유되어 있습니다.
칼슘은 뼈를 튼튼 하고 건강하게 하는데
도움이 되며 골격과 치아, 근육, 신경의 정상적인
기능을 유지하는데에 도움이 됩니다.
성장기 어린이들의 뼈건강에 도움이
될 뿐만 아니라 골밀도가 낮아 생기게 되는
골다공증을 예방하는데도 도움이 됩니다.

다섯번째 ★-이뇨작용-★
콩비지는 소변의 배출을 원활하게 하고, 몸 속
노폐물을 외부로 원활히 배출시키는데 효과적 입니다.
노폐물의 체외 배출로 인해 발생하는 부종증상을
개선하는데도 도움이 됩니다.

여섯번째 ★-당뇨개선-★
콩비지는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
단백질은 인슐린의 구성 물질로 혈당을 조절하는데
효과적이며. 혈당이 낮아져 당뇨 환자들에게 도움이
되는 식품입니다.
[출처] : 메디업