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건강정보

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우유는 사람 몸에 좋을까, 나쁠까? “1일 100~250ml 안전...온실 가스 배출은 부정적” 우유는 일반적으로 '건강'에 도움을 주는 것으로 간주되지만, 과학계 일각에서는 “몸에 나쁜 영향이 있다”는 견해도 존재한다. IT 전문매체 기가진은 “실제로 우유는 몸에 좋은지, 아니면 나쁜지”라는 질문에 과학 유튜브 채널 쿠르츠게작트(Kurzgesagt)가 해설한 동영상을 28일 소개했다. 동영상에 따르면 우유에 대해 "건강한 뼈를 위해 필수 식품"이라고 주장하는 사람도 있고, "암을 일으켜 요절의 원인이 된다"고 주장하는 사람도 있다. 포유류는 태어난 직후 소화 기능이 발달하지 않고 작기 때문에 모유를 먹고 성장해야 한다. 모유는 미네랄 지방, 비타민, 그리고 락토오스(유당)을 풍부하게 함유하고 있다. 이 양분 이외에 감염으로부터 몸을 지키..
갱년기 증상과 주의점 1. 개요 갱년기, 혹은 폐경기라고 한다. 노화에 따라 생식기능이 저하되고 성호르몬의 분비가 급감하며 신체가 급격한 변화를 겪는 것을 뜻한다. 주로 여성에게서 일어난다고 알려졌으나 비교적 최근 남성에게도 있는 것으로 밝혀졌다. 젊은 나이라도 난소 등의 생식기관을 적출받거나 장기간의 항암치료를 받은 여성에게서도 나타난다. ​ 2. 증상 남편 얼굴만 봐도 화가 치밀어오른다. 증상은 여성의 경우 월경이 불규칙 혹은 양이 변하고 얼굴과 목 등이 붉어지거나 열이 난다고 느끼며, 위의 2번째 증상이 저녁에도 계속되어 잠을 쉽게 이루지 못하고 잦은 스트레스와 긴장감을 느낀다. 남성의 경우 발기부전, 근육량이 감소하며 체력이 떨어지고 무기력증, 갑작스런 감정변화, 관절통을 겪는다. 대개의 증세는 남녀공통이며, 골밀도가..
루이보스티 효능, 루이보스티 부작용 -루이보스티 효능- 붉은 빛깔의 루이보스차는 임산부에게 좋은 차로도 알려졌다. 루이보스티가 붉은 빛을 띄는 이유는 차를 생산하는 과정에서 찻잎을 발효시키기 때문이다. 임산부에게 좋은 차로 알려진 이유는 바로 ‘카페인 제로’ 차이기 때문이다. 차 본연의 단맛과 진한 맛으로 커피를 좋아하는 임산부에게 커피 대체품으로도 적합하며, 아이가 마셔도 괜찮다. 루이보스에는 항산화물질인 폴라노보이드 성분이 풍부해 부쩍 떨어진 피부 탄력을 개선하는 데 도움을 받을 수 있다. 또한, ‘게르세틴’ 성분이 들어있어 설사나 위경련과 같은 소화장애개선에 효과적이며 불면증을 겪는 사람에게 안정감을 줄 수 있어 잠 들기 전 마시기 좋은 차로도 알려졌다. ​ -루이보스티 부작용은 없을까?- 루이보스차는 카페인이 없어 아이부터 남녀노소..
시금치의 효능 위에 근육질의 남자 케릭터를 아시나요? 축하해요~~~그럼 당신은 90년 이전에 태어 났겠군요~~~ㅋㅋㅋ 어릴때 티비에서 힘센 히어로의 대명사로 TV에서 자주 봤던 주인공 우리의 뽀빠이~~~ 뽀빠이의 원래 미쿡 만화속 이름은 popeye(팝아이) 주인공의 눈이 앞으로 튀어 나와 있죠~~그래서 팝아이였는데 우리나라에서 친근하게 부르기 좋게 뽀빠이로 바꿔서 방영되었어요~~ 요건 번외 이야기인데...popeye하면 연관되서 생각나는게 popeyes죠.. 눈이 튀어 나올 만큼 맛있는 치킨이라고 해서 브렌드를 만들었데요... 눈이 튀어나올만큼 크게 뜨고 찾아봐도 매장을 찾을수없네요ㅎㅎㅎ ​ 만화속 내용은 정의감 넘치는 뽀빠이가 자신보다 월등한 힘을 가진 적에 대항하여 시금치를 먹고 승리한다는 내용이 뽀빠이의 주요 ..
곰취의 효능 ▶곰취란? 국화과의 식물로 한국, 중국, 일본 등에 자생합니다. 고산지대의 습지에 분포하고 비옥하고 그늘진 곳을 좋아합니다. 곰취는 서늘한 고산지대에 자생하는 산나물로 잘 알려져 있지는 않습니다. 파종하여 수확하기까지 2~3년이 걸리는 작물입니다. 씨앗은 가을 또는 봄에 파종합니다. 포기 나누기는 휴면기에 들어가는 10월 이후나 새순이 돋아나기 직전인 3~4월이 적당합니다. 곰취는 생으로 먹을 수 있는 산나물이라 이용가치가 더욱 높습니다. 곰취 씨앗은 휴면기가 있습니다. 그러므로 씨앗을 채종하면 반드시 서늘한(5˚C 이하) 곳에 일정기간(15일 이상)보관후 파종합니다. 그래야 싹을 틔울 수 있습니다. 곰취잎이 어느정도 자라나 4~5월에 수확합니다. 단 5월 중순 이후에 자라는 잎은 억세고 쓴 맛이 강하여..
다래순 효능 다래순 따는 시기는 4월중순 부터 5월초가 적기입니다. 다래나무 잎과 줄기에는 사포닌과 플라보노이드가 많이 들어 있다고 합니다 연한 잎을 채취해서 말려서, 차로 마시거나 묵나물로 먹습니다 봄에 따서 데쳐서 말렸다가, 겨울철에 나물로 먹으면 원기 보충도 해준답니다. 다래에는 비타민과 유기산, 당분, 단백질, 인, 나트륨, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분, 카로틴 등이 풍부하다 비타민C가 풍부하여 항암식품으로 인정 받고 있다. 특히 위암을 예방하고 개선하는데 좋다. ▶항암치료 효과 1. 폐암, 유방암에는, 환자가 방사선 차료의 후유증으로 하혈이 나고 목이 마를 때는 다래60g을 하루3~4회씩 껍질 벗겨 먹으면 진액이 생성되고, 입맛을 돋우는 작용을 한다. 2. 위암으로 헛구역질이 날 때는, 다래 100g을 진..
두부를 먹으면 나타나는 몸의 변화 ◈두부를 먹으면 나타나는 몸의 변화◈ 두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등 안들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식에 같이 먹습니다. 그런데 두부를 먹으면 몸에 많은 변화가 생긴다고 해서 소개해드립니다. ① 심장질환 예방 : 미식품의약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있습니다. 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. ② 불면증 완화 : 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도움이 되는 음식으로 평소 불면증으로 숙면을 취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식 중 하나입니다. ③ 두뇌 발달을 도움 : 두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도 필수지방산, 비타민,..
당뇨병 증상과 예방원칙 ★당뇨병 증상 5가지★ 1, 소변에 거품이 생긴다. 혈당량이 많아지면서 남는 포도당이 소변으로 배출된다. 이 때문에 소변에 거품이 생기고 냄새가 날 수 있으며 소변의 양도 늘어난다. 하지만 다른 병이 있거나 정상인 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있으므로 전문의와 상의하는 것이 좋다. 2, 물을 들이키게 된다. 소변의 양이 늘면서 체내 수분이 부족해져 심한 갈증을 느끼게 된다. 하루에 몇 리터씩 물을 마시기도 한다. 피부가 건조해져 가려움증도 생긴다. 3, 식탐이 늘어난다. 체내 대사에 이상이 생겨 많이 먹어도 에너지가 부족하다. 또한 단맛을 잘 느끼지 못해 단 음식을 찾게 된다. 많이 먹는데 체중이 빠지기도 한다. 4, 쉽게 피로하다. 기운이 없고 쉽게 피곤을 느낀다. 포도당이 제대로 쓰이지 못하고 탈..

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