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건강정보

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콩비지 효능 콩비지는 콩으로 두부를 만들고 남은 찌꺼기를 말하고 두부박이라고 합니다. 맛은 고소하고 담백하며 찌개나 전으로 많이 사용합니다. 그럼 콩비지의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다. 콩비지에는 "레시틴과 리놀산 성분"이 들어 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 감소해 줍니다. 그리고 혈관내 노폐물이 원활하게 배출하 도와 줍니다. 또한 혈관증진 효과가 있어 동맥경화나 고혈압등 여러가지 혈관질환 예방과 개선에 도움이 됩니다. 2.골다공증예방에 도움이 된다. 콩비지에는 칼슘이 풍부하게 들어 있어서 골밀도를 강화하고 뼈건강을 증진해 줍니다. 또한 골다공증등의 뼈질환을 예방해 줍니다. 3.이뇨작용을 한다. 콩비지는 이뇨작용을 하는데 도움이 됩니다. 소변의 배출을 도와주고 몸속 노폐물을 몸밖으로 배..
아침에 '꿀물' 마시면 생기는 놀라운 변화 8가지 1. 체중 감량 효과 꿀물을 마시는 것은 음료의 단맛에도 불구하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 꿀의 천연 설탕은 청량 음료에 사용되는 가공된 백설탕이나 옥수수 시럽보다 훨씬 건강하며 칼로리의 건강한 원천입니다. 평소 마시던 음료를 꿀물로 대체하면 놀라운 차이를 확인 하실 수 있습니다. 2. 건강한 배변 유지 어떤 사람들은 이 주제에 대해 부끄러워 하지만 논쟁에 부끄러운 점은 없습니다. 하루에 1잔의 꿀물은 소화 기관을 도와 배변을 규칙적으로 유지해줍니다. 꿀의 항박테리아 성질은 복통과 소화 불량을 예방하고 몸속 위장기관을 강화하도록 도와줍니다. 3. 면역 체계 강화 꿀은 천연 항균 물질로 효소, 비타민 및 미네랄이 풍부한데요. 특히 유기농 꿀이 우리 몸을 세균으로부터 보호합니다. 몇몇 연구에서 마누카꿀,..
간이 나쁘면 나타나는 37가지 증상 간이 나쁘면 나타나는 37가지 증상 1. 감기에 잘 걸리거나 한번 걸린 감기는 잘 떨어지지 않는다 2. 혈당치가 높아진다 3. 가스가 차고 변비나 설사가 생긴다 4. 쉽게 피로하여 회복이 잘 안된다 5. 입에서 구취가 나며 입안이 텁텁하다 6. 혈압이 높거나 낮아진다 7. 신장이 안좋아 몸이 붓고 저리기도 하며 소변장애가 생긴다 8. 숨이 차면서 심장에 무리가 온다 9. 식욕이 없고 나른해진다 10. 헛배가 부르고 소화장애가 생긴다 11. 최근에 갑자기 살이 찌거나 빠진다 12. 조금만 활동해도 근육에 피로감이 느껴지며 어혈이 생긴다 13. 평상시나 양치때 구역질이 느껴진다 14. 머리가 자주 아프다 15. 잠잘 때 다리가 잘 땡기거나 저린다 16. 호르몬이 급격히 감소하며 성욕이 감퇴한다 17. 손 발..
콧물색 6가지로 알아보는 내 건강 상태 1. 투명색 콧물 색이 투명하다면 정상적인 상태를 뜻합니다. 투명 색의 콧물은 물, 단백질, 항체, 염분 등으로 이뤄져 있습니다. 2. 하얀색 하얀색 콧물은 염증으로 코가 부어오르고 막힌 상태를 의미합니다. 이때, 코가 천천히 흐르며 습기를 잃어서 점점 탁해지게 되며, 염증이나 감기의 감염의 신호일 수 있어 주의해야 합니다. 3. 노란색 콧물 색이 노란색이라면, 감기나 염증 감염이 진행 중인 것을 의미하는데요. 현재 감염에 대응하는 조직이 세균감염과 싸우고 있다는 뜻이며, 이 과정을 지나게 되면 콧물 색이 황토색이 되면서 점막에 흘러버리게 됩니다. 4. 초록색 초록색 콧물 상태는 면역체계가 세균감염과 싸우느라 풀가동 된 상태를 말합니다. 그 이후에는 죽은 백혈구 등 잔해들도 콧물 색이 탁해질 수 있습니다..
골다공증에 좋은음식 1. 된장과 청국장 한 실험결과에 의하면 된장은 골다공증을 억제시켜주고 위장활동기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 2. 콩 콩에 함유된 풍부한 칼슘과 제네스틴 성분은 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증 예방에 좋습니다. 3. 양상추 양상추에는 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 풍부하게 함유 되여 있습니다. 그리고 골다공증 예방에 좋은 비타민C또한 함유되여 있습니다. 4. 표고버섯 표고버섯에 함유된 풍부한 비타민D2성분은 골다공증 예방에 탁월한 효과를 보여줍니다. 5. 무 무에 함유된 풍부한 칼슘, 인, 비타민 성분은 골다공증 예방에 좋습니다. 참고로 무의 잎부분이 뿌리 부분보다 칼슘성분이 훨씬 풍부하므로 무의 잎을드시면 더운 좋습니다. 6. 참깨 참깨에 함유된 풍부한 칼슘성분은 골다공증 예방에 좋습니다. 7. 미역..
상추의 효능 ▶신경질, 통증을 완화시킨다 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준다’고 쓰여져 있다. ​ ​ ▶피로 회복에 좋다 긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다. 비타민과 미네랄이 풍부해 천연 강장제 역할을 한다. ​ ​ ▶눈 건강에 좋다 상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다. ​ ​ ▶몸속 독소를 해독한다 피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다. 각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 없앤다...
장 건강 유지하는 비법12 1. 식이섬유 풍부한 음식 섭취하기 현미와 고구마, 토란, 감자, 무화과, 참외, 딸기, 사과처럼 섬유질이 풍부한 음식은, 모두 장 건강에 도움을 준다. 섬유질은 대변의 부피를 늘려서 장 운동을 활발하게 한다. 무우, 당근, 죽순, 연근, 우엉, 시금치, 팥, 콩, 다시마, 김도 섬유질이 풍부한 식품으로 꼽힌다. 해초, 버섯류들도 마찬가지이다. 변의 양을 증가시키고 쾌변을 촉진해 장을 깨끗하게 청소해준다. 2. 설사를 자주 한다면, 마죽이 좋다. 마는 독성이 없고 위장을 편안하게 해서, 설사를 멎게 하는 역할을 한다. 쌀가루를 넣고 흰죽을 쑤다가 죽이 끓으면 마 가루를 넣고 5분간 더 끓인다. 3. 물이나 차를 꾸준히 마시는 것도 좋다. 특히 대추와 구기자로 만든 차를 추천한다. 대추와 구기자가 위와 장..
코로나 백신 종류 정보 코로나 백신 종류 정보 ​ ​ 현재 4개 정도의 백신이 나온 상태이며 화이자(바이든이 맞은)와 모더나(파우치가 맞은)가 이미 시작됬으며 국내는 안정성과 긴급성의 거의 5:5 의견으로 충돌되고 있는가운데 한국은 2월정도부터 접종 예정이라 합니다. (확실치 않음) 백신이 일반 전염병기준 상당히 빨리 나온것은 맞는데 이중 제네카 말고 나머지는 초저온 냉동보관이라 장비와 시간이 좀더 필요할듯 하네요. ​ 영국발 변종 바이러스에 대해선 아직 입증된바는 없고요. 오늘 화이자와 모더나와 계약을 했지만 정작 도입. 접종시기는 내년 2.3분기.

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