본문 바로가기

건강정보

 (72)
탱자의 효능 동의보감 -탱자가 피부의 심한 가려움증과 담벽에 좋으며, 복부팽만감을 유발하는 창만 증상과 명치 밑이 답답하면서 아픈것에 도움을 준다고 되어있다고 합니다. ​- 탱자는 비타민C와 칼륨,베타카로틴이 풍부하여 호흡기 보호에 좋구요, ​-구연산 성분도 함유되어 단백질과 지방질, 탄수화물의 대사 작용을 도와주고, 지방 합성을 억제시켜준다고 해요 -탱자에 감귤류에 많은 헤스피리딘 성분이 풍부해 항산화에 뛰어납니다 -콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다고 합니다. ​-노화지연 등 모세혈관의 삼투압을 조절하여 모세혈관 건강을 좋게 해준다고 해요, 🔵 효능 1, 아토피개선 탱자를 살탕과 1 대 1 의 비율로 히여 탱자차 3년 지나면 효소가 된다 꾸준히 막으면서 탱자를 우려낸 물로 목욕을 하면 아토피 치료에 탁월하다 ..
통풍에 좋은 약초 8가지 ★통풍에 좋은 약초 8가지★ ■개다래 산에 올라가면 비교적 쉽게 볼 수 있는 개다래는 지역에 따라 말다래, 쥐다래 등으로 불립니다. 개다래는 그 열매를 약용으로 사용하고 있으며 끓는 물에 말린 개다래를 넣어 끓여 먹습니다. 이런 개다래가 통풍에 효과를 보이는 것은 몸에 쌓여 통풍의 원인이 되는 요산을 걸러내는 역할을 하여 통풍을 예방함은 물론 통풍 치료에 도움을 주기 때문입니다. ■옥수수 수염 두 번째로 알려드릴 통풍에 좋은 약초는 옥수수 수염입니다. 옥수수 수염 또한 개다래와 마찬가지로 끓는 물에 넣어 끓여 마시면 되는데, 옥수수 수염이 통풍에 좋은 이유는 이뇨 작용을 활발하게 하여 몸 속에 있는 요산을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주기 때문입니다. 옥수수 수염은 통풍 말고도 좋은 작용을 하는데, 예를..
혈압을 안정시켜주는 음식 5 ■가지 가지는 고혈압 예방에 탁월한 식품이다. 가지에는 칼륨이 풍부하게 포함되어 있는데, 이는 나트륨 배설을 증가시키는 역할을 하여 혈압을 안정시키기 때문. 예전과 다르게 오늘날에는 영양과잉의 문제가 더욱 두드러지기 때문에, 정상 혈압을 유지하기 위해서는 염분의 섭취를 줄이고 평소 고칼륨 채소를 많이 섭취해두는 것이 좋다. ■체리 가지가 칼륨이 풍부한 채소라면, 체리는 칼륨이 풍부한 과일이다. 미국 임상영양학 저널에 발표된 연구에 따르면 고혈압을 가진 남성들이 몽모랑시 체리 주스를 마셨을 경우 과일향이 첨가된 음료를 섭취한 그룹과 비교해서 7%의 혈압 감소를 보였다고 밝혔다. 더욱이 체리는 철분, 안토시아닌 등 다양한 영양성분이 있기 때문에 즐겨 섭취하면 건강 증진에 도움이 된다. ■마늘 미국 뉴올리언스..
요산을 줄이는 천연 치료법 고단백질 다이어트는 종종 체중을 감량하지만 과다한 요산도 생성한다. ​ ​ 그 대신 건강하고 균형 잡힌 식단과 신체 활동을 병행해야 한다. ​ 체내 요산이 많아지면 통풍, 신장 결석, 신장 기능 저하 같은 여러 질병이 발생할 수 있다. ​ 좀 더 알아보고 요산을 줄이는 천연 치료법에 대해 알아보자. ■요산에 대해 알아야 할 점 ​ ​ 요산은 퓨린으로 알려진 화학 물질이 분해되면서 생성된다. ​ 퓨린은 간, 청어, 멸치, 정어리 등에 포함되어 있다. ​ 또한 일부 채소와 우유에도 있다. 하지만 이들은 통풍의 위험을 높이지 않고 건강에도 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 있다. ​ 요산은 세포가 죽을 때 “재활용”돼서 혈관을 보호한다. ​ 신장은 이를 혈액에서 걸러내 소변으로 배출하는 역할을 한다. 요산은..
양배추의 효능 ◆ 각종 궤양에 효과 최근 아침마다 양배추를 먹는 사람이 늘고 있다. 위 점막에 상처가 생기고 헐어서 생긴 위궤양에 효과가 있다는 믿음 때문이다. 이는 의학적 사실에 기반한다. 미국 스탠퍼드대 연구팀이 양배추즙이 위궤양에 효과가 있다는 연구결과를 발표했고 다른 학자들도 이와 관련된 논문을 잇따라 게재하고 있다. ​ 양배추의 궤양(ulcer) 억제 효과는 비타민 U에서 비롯된다. 비타민 U는 아미노산의 일종인 글루타민으로 인공조미료의 주원료이기도 하다. 글루타민은 위장관 내 세포들의 재생을 도와준다. 속쓰릴 때 양배추즙 한잔이 좋은 이유다. ◆ 암 예방 효과 미국 암학회는 양배추가 암을 예방하는 데 도움을 준다고 했다. 양배추에 풍부한 인돌-3-카비놀ㆍ설포라판ㆍ 아이소사이오사이아네이트 등의 성분 때문이다...
치아에 독이 되는 습관 8가지 1. 폭식 과도하게 많이 먹게 되면 일단 당분의 양도 많아져 이를 썩게 한다. 또 토하게 될 경우 강한 산이 이를 부식시켜 약하게 만든다. 2. 얼음 씹기 얼음에는 설탕 성분이 없어 치아에 무해해 보인다. 그러나 얼음을 씹어 먹다가는 이가 깨질 수 있다. 얼음 대신 무설탕 껌을 씹어라. 3. 젖병 물린 채 아기 재우기 치아를 보호하는 일은 일찍 시작할수록 좋다. 아기에게 주스나 우유가 든 젖병을 물린 채 잠들게 하면 이를 썩게 만든다. 4. 혀 피어싱 혀를 뚫어 장신구를 설치하게 되면 금속성 장신구가 이를 부서뜨릴 수 있다. 이뿐 아니라 잇몸도 다치게 할 수 있고, 입안에 세균을 들끓게 해 감염 위험을 높인다. 5. 이갈기 이를 갈게 되면 조금씩 이가 마모된다. 스트레스와 잠자는 습관이 이갈기의 원인이다..
무화가의 효능 강압작용, 항암작용, 소화작용, 약한 설사작용, 각종암, 위암, 인후암, 선암, 자궁경부암, 방광암, 폐암), 골수성 백혈병,림프육종, 변비, 모든 무명 종독, 종기, 피부병, 항문염증, 부스럼,옴, 유방 경결,황수창, 인후질병 및 인후통, 식욕부진, 설사,목구멍이 붓고 아픈데, 해수, 가슴 두근거림, 유즙분비 촉진폐보익,소화불량,장염, 해열, 장을 촉촉하게 합니다. 신선한 열매의 백색 유즙을 발라 사마귀 치료, 건위, 담을 제거, 기의 순환 조절, 치질, 후통(喉痛), 옹창개선(癰瘡疥癬)을 치료 한다. 무화과는 뽕나무과 무화과속에 속하는 낙엽 관목이다. 무화과의 뿌리(무화과근), 잎(무화과엽)도 약용으로 사용한다. 무화과의 성분 건조한 열매, 미숙한 열매 및 식물의 즙에는 모두 항종양 성분이 들어 있다..
삼채의 효능 🍒1.항암작용 최근 암에 걸리는 사람이 늘어나고 있어 암보험 가입자가 늘어나고 있습니다. 암은 세포의 유전자에 변이가 생겨 불완전하게 성숙하거나 과대증식하여 주변 조직이나 장기에 침범하여 파괴하기 때문에 아주 위험한 질환으로 분류되고 있죠. 삼채의 풍부한 식이유황은 세포와 세포막을 손상시키는 활성산소를 제거함으로써 세포의 생산을 촉진시켜 면역을 강화시키고, 중금속이나 유해물질을 해독함으로써 암예방에 효능이 뛰어난 효능을 보입니다. 🍒2. 혈관질환예방 삼채에는 풍부한 식물성 콜레스테롤이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 막아 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피를 탁하게 하는 과산화지질을 분해, 정혈작용을 합니다. 또한 혈전을 분해하고 모세혈관을 확장해 주는 효과가 있어 고지혈증, 동맥경화, 심근경색,..

티스토리툴바